mandag den 14. august 2017

Pilates

Pilates Hold I

I vil arbejde med de almindelige øvelser - men er der deltagere, der ønsker lidt mere "power", vil der selvfølgelig være mulighed for det. Når man går hjem efter en time med pilates, skal det kunne mærkes i kroppen, at man har rørt sig.

Instruktør: Anne Marie, tlf. 7469 8681

Træningsdag: Onsdag kl. 16.30 - 17.30 i skolens fællesrum, første gang den 13. september.

Pilates Hold II

Hold II vil blive med lidt mere udfordring på både styrke, udholdenhed og kondition. Her er det selvfølgelig op til den enkelte, hvornår "grænsen" er nået! På begge hold arbejdes der med redondobolde, håndvægte og flowtræning.

Instruktør: Anne Marie, tlf. 7469 8681

Træningsdag: Onsdag kl. 17.45 - 18.45 i skolens fællesrum, første gang den 13. september.

Har du ikke prøvet pilates tidligere,  så mød op i fællesrummet tirsdag den 5.sept. kl. 17.45-18.45. Her lærer du teknikken i pilates og efter 5 tirsdage sluses du ind på onsdagsholdet. Disse prøvetimer er gratis.